Léto škodí sexuálnímu zdraví: mužům hrozí erektilní dysfunkce, ženám vaginální suchost

Přestože bývá léto spojováno s vyšším sexuálním apetitem a frekvencí, vysoké teploty, dehydratace či stres z letní dovolené mohou chuť na sex negativně ovlivnit. Zatímco u mužů horko zvyšuje riziko erektilní dysfunkce či zhoršené plodnosti, dámy se kvůli stresem rozkolísaným hormonům a dehydrataci potýkají s vaginální suchostí. Lidé jsou v létě rovněž náchylnější k rizikovému sexuálnímu chování.

Delší dny, více slunce a teplejší počasí v lidech často probouzí dobrou náladu a povzbuzuje chuť k sexu. Podle odborníků však mohou vyšší teploty, časté cestování a změny denního režimu nepříjemně zasáhnout do intimního zdraví.

"U obou pohlaví se může dehydratace, únavné noci bez dostatku spánku a stres z ´dovolené, která má být perfektní´ podepsat na chuti na sex. U žen toto vše zvyšuje citlivost sliznic a může rozkolísat menstruační cyklus. U mužů dehydratace a stres snižují hladinu testosteronu, což ovlivňuje jejich sexuální touhu a apetit," popisuje urolog a sexuolog MUDr. Marek Broul, primář Sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem.

Důležité je tedy dbát na dostatečný pitný režim, dopřávat si kvalitní spánek a snažit se co nejvíce odbourat stres.

Mohlo by vás zajímat: Za hranicemi libida: Jak vnější svět formuje náš sexuální apetit

Mužská hrozba: erektilní dysfunkce a zhoršená kvalita spermií

Muži se v létě mohou častěji potýkat i s erektilní dysfunkcí. Zúžení cév, zvýšený krevní tlak a zmíněná dehydratace mohou bránit průtoku krve do penisu, což ztěžuje dosažení nebo udržení erekce. Neméně podstatnou roli hraje i psychika.

"Náhlé změny denního rytmu, tlak na 'úžasný letní sex' nebo obavy ze vzhledu v plavkách zvyšují hladinu kortizolu, což může negativně ovlivnit hormonální rovnováhu, a tedy i sexuální funkce včetně erekce. Pomáhá kvalitní spánek alespoň sedm hodin a otevřená komunikace s partnerem o očekáváních. Při delších cestách dělejte pravidelné přestávky na protažení – erektilní funkci podporuje lepší cirkulace krve," radí Marek Broul.

Stabilitu erekce zhoršuje i zmíněná vlivem horka nižší hladina testosteronu.

Tepelný stres může rovněž potenciálně zvyšovat riziko neplodnosti. Přehříváním varlat se u mužů snižuje kvalita i pohyblivost spermií.

"Mužům plánujícím otcovství doporučuji nosit volné boxerky a vyhýbat se dlouhému sezení na vyhřátých sedačkách či pobytu v saunách. Pomoci může i vědomé ochlazování – studená sprcha, chladivý gelový polštářek na třísla a podobně," doporučuje lékař.

Ženská hrozba: vaginální mykózy i poševní suchostí

Ženy může během léta potrápit vaginální suchost, kvůli níž bývá pohlavní styk nepříjemný až bolestivý. Vliv na ni mají zejména hormony, které může rozkolísat zvýšená psychická zátěž. Stav poševních sliznic však může zhoršit i nedostatečný pitný režim nebo špatná či nedostatečná intimní hygiena.

"K mytí je potřeba používat jemný intimní mycí gel s vyváženým pH. Obyčejná toaletní mýdla mohou kůži a sliznice zbytečně vysušit a narušit jejich přirozené prostředí," upozorňuje lékař.

Aby ženám vaginální suchost nepokazila letní sexuální zážitky, měly by tedy dbát na hygienu, hydrataci a kvalitní lubrikaci.

Kvalitní intimní hygiena je zároveň prevencí i uro-gynekologických problémů, které představují typické ženské letní obtíže. Na vaginálních mykózách či zánětech močových cest se nejvíce podílejí právě horko, vlhké plavky a časté koupání, protože mění poševní i močové pH.

"Dámy by tak měly upřednostnit lehké bavlněné prádlo a volné oblečení, které odvádí pot a brání přemnožení kvasinek. Po koupání se převlékněte do suchých plavek, intimní partie opláchněte vlažnou vodou a omyjte intimním mycím gelem," radí MUDr. Marek Broul a dodává, že v případě obtíží není radno odkládat návštěvu specialisty, protože včas zachycený problém se zpravidla dá vyřešit jednodušeji a s menším stresem.

Lidé na letní dovolené povolují zábrany. Ženy si užívají více sexuální svobody

Během letních měsíců lze u mužů i žen obecně pozorovat změněné sociální chování. Na dovolené v zahraničí tak mohou být lidé více nakloněni tomu navázat nezávazný milostný vztah. Na dovolené se totiž cítí méně zdrženliví, jsou ochotnější zkoušet nové věci a je větší pravděpodobnost, že se zapojí do rizikového sexuálního chování.

Tip pro vás: Sexuální život, proč je důležitý, jak jej obohatit a co dělat, když nastanou problémy?

Především mladí lidé se během cestování více věnují náhodnému sexu, střídají více nových milostných partnerů a příliš nedbají na ochranu před pohlavně přenosnými chorobami. Například podle studie odborníků z University of Ottawa si kondomy na cestu do zahraničí přibalilo jen 46 % mladých lidí, kteří plánovali, že během své dovolené budou mít sex.

A přestože jsou milostná dobrodružství typicky více očekávána u mužů, ukazuje se, že během dovolených se rizikověji chovají ženy. Podle výše zmíněné kanadské studie téměř polovina žen, které si během cestování užívaly sex, tak činila s více než jedním partnerem.

"Ženy při cestování zažívají silnější pocit sexuální svobody, k němuž jim napomáhá i určitý pocit větší anonymity v cizí zemi. Méně intenzivně tak vnímají rizikovost svého jednání a hrozbu dlouhodobých následků," komentuje Lucie Slováčková, odbornice na zdravou sexualitu z e-shopu Ruzovyslon.cz.

O Ruzovyslon.cz

RuzovySlon.cz již 23 let provází světem sexu a mění pohled české populace na něj. V prodejnách i e-shopu odborníci vybírají nejzajímavější erotické pomůcky z celého světa, které jsou ideálním prostředkem k experimentům s vlastní sexualitou, posouvání hranic a oživení stereotypního sexu. Součástí odborného poradenství je také tvorba instruktážních videí a testování erotických hraček. Růžový slon se také zaměřuje na vzdělávání populace v oblasti sexu, pravidelně se účastní edukačních akcí pro veřejnost a pořádá tematické workshopy a přednášky ve svých prodejnách. 

TZ

Autor/ka fotografie: Yan Krukau: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/muz-dvojice-zena-postel-5217112/