Horská turistika a volný čas

Pobyt v přírodě a horská turistika pse řadí mezi nejoblíbenější aktivity ve volném čase. Všichni hledají ten správný způsob regenerace a útěk z města nabízí především duševní očistu, ale samozřejmě i pohyb. Určitě by se ale takový výlet do přírody a v terénu neměl podceňovat. Správná příprava je základ, a to již při výběru oblečení a správné obuvi. To samé platí samozřejmě například i v případě pravidelného běhání, jako nejefektivnějšího způsobu udržení kondice.

Procházky a vysokohorská turistika

Naše země je opravdu krásná a pro všechny nabízí ideální podmínky nejen pro turisty. Jak už bylo řečeno, vhodné oblečení a obuv je základ. Je nutné rozlišit mezi specifickými nároky terénu a intenzitou pohybu. Správná volba zvyšuje komfort a předchází zraněním, také sledování počasí umožní tu správnou připravenost. Deštivé počasí vyžaduje turistické boty nebo outdoorové boty s membránou goretex, které nepropustí vlhkost a noha je tak stále v suchu. Náročný horský terén, který může být i nestabilní, vyžaduje určitě kotníkové outdoorové boty. V tomto případě pevná fixace kotníku chrání před výronem právě v případě nestabilního terénu. Co se týká klasické kratší procházky, zde by stačily lehké turistické boty, nebo boty, které jsou pohodlné a vhodné do přírody.

Běhám, běháš, běháme

Mimo klasické procházky a výlety do hor, je běh druhou nejčastější aktivitou ve volném čase. Běžecké boty se nevybírají podle barvy a módního trendu. Je třeba myslet na to, že běh na asfaltu je zátěž na klouby. Vybírat by se měla obuv, která tlumí nárazy na tvrdém povrchu. Flexibilní boty umožňují přirozený pohyb chodidla, což je pro běh zásadní.

Běhání pomáhá odbourat stres, primárně posiluje dolní končetiny a střed těla, pravidelným běháním se posiluje funkce srdce a plic. A navíc na běhání nikdy není pozdě.

Pokud se chcete dozvědět něco víc o běžecké nebo turistické obuvi, stačí do internetového vyhledávače zadat barefoot boty, outdoorové boty, turistické boty.

TZ, Placla